#Workout #ChallengeASM

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En cette période particulière, et afin de vous occuper lors du confinement, nous vous proposerons chaque semaine un petit circuit #Workout qui sera également effectué par les joueurs de l’effectif professionnel durant cette période. Vous pourrez partager vos séances sur les différents réseaux sociaux sous forme de Challenges avec les #RestezChezVous et #ChallengeASM. Les circuits pourront être réalisés sans le moindre équipement, chez vous ou dans votre jardin. Une bonne condition physique est nécessaire pour les réaliser et nous vous recommandons de leur faire « à votre rythme » sans vouloir vous mettre « dans le rouge » mais en réalisant correctement les mouvements de base. Vous êtes prêts ? Mark Robertson, préparateur physique des « jaune et bleu » vous montre l’exemple de la semaine et nous attendons nos retours dans le week-end.